看过脱口秀节目《今晚80后》的观众，一定对主持人王自健常挂在嘴边的“赖宝、建国和蛋蛋”不陌生。作为节目的核心写手，赖宝曾经创作了大量段子，受到许多人的喜爱。他还曾炮轰相声演员抄袭网络上的段子，认为这有违原创和尊重知识产权的时代共识。

7月20日，赖宝去世的消息在微博上传开。网友一片哀悼，大家都表示震惊和痛惜。曾经为许多人带来欢笑的人，却以这样的方式突然离开，令人叹惋。

1.心肌梗死的危险因素

如果我们为心肌梗死危险因素制作一个“榜单”，前三名中有高血压、高脂血症、吸烟。此外，糖代谢异常、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张、超重等也有一定影响。一项著名的世界性研究发现，90%的心梗是可以预防的。如果有一个或多个危险因素的话，就应提前预防。

2.哪些信号要警惕

（1）多数患者在发作心梗前都有典型心绞痛发作的病史。

心梗最典型的就是胸骨后或者心前区压榨性的疼痛，并伴有心悸、呼吸困难、全身乏力、出冷汗等症状。

（2）胃肠道反应。

许多人还会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，而且病人可能有濒死感。

（3）休克、晕倒等症状。

少数人不会感受到疼痛，而是直接休克、晕厥。

（4）与劳累有关的全身性疼痛。

患者一劳累或一激动，就出现身体疼痛，一休息疼痛就消失了。疼痛不一定是心脏相关部位，可能是肩膀疼痛、后背疼痛、胃疼甚至可能是牙疼、腹泻等。特别是平时患有高血压、糖尿病或是吸烟饮酒的人，产生了诸如活动后胸痛、背痛，休息后能得到缓解；发现自己承受运动量不断下降，比如爬楼梯、跑步越来越吃力等症状时，一定要及时就医，不要贻误病情。

3.来自心内科医生的救治提醒

心梗抢救要闯三道关，一是患者自己，二是急救运送，三是医院救治，其中患者这关尤为关键。中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波提醒，如果怀疑有人心梗发作，一定要做好四件事：

（1）让患者就地坐下或平躺

不可随意搬动、扶起患者，同时避免患者情绪激动。

（2）立即拨打120

怀疑有人突发心梗，正确的做法是第一时间拨打120等待救援，而不是自驾或打车去医院。自己送医有很多弊端：首先，随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率；其次，送去的医院可能没有心梗救治能力，即使有能力，也可能因没做好人员、设备和床位的准备，而延误救治。

（3）谨慎服药

如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物；但如果没病史或不清楚病人的情况，最好不要随便给病人服药。如果可能的话，最好吸氧，实在没有氧气，就把窗户打开。

（4）合理心肺复苏

患者出现心跳呼吸骤停时，可进行心肺复苏。如果患者还有心跳和呼吸，心肺复苏反而会增加室颤风险。到了医院后，家属一定要信任医生，并配合医生工作，尽快手术。

生命只有一次，与其在心梗突发时“紧急救援”，与死神赛跑，不如养成良好生活习惯，离心梗远一点，再远一点。

    4.远离心梗、保持健康的法宝？

    （1）合理膳食

    （2）适量运动

    （3）戒烟限酒

    （4）心理平衡

文章来源：微信公众号-浙江健康教育20200721